bcaa na

na ponad godzine przed treningiem zjadlbym normalny przed treningowy a nie faszerowal sie zarciem w proszku... 20-30 min przed treningiem bcaa+kofeina+kreatyna po treningu dalbym najpierw bcaa+kreatyne pozniej wpc w odstepie 20-30min

Witaj. BCAA i Glutamina to powszechnie wystepujace aminokwasy w Twojej diecie. Białka zbuodwane sa z bcaa (calej gamy EAA) jak i glutaminy. Nie ma tutaj mozliwosci, aby wykorzystanie suplementacji aminokwasami mialo wplyw na Twoje cisnienie krwi, czy mozliwosci seksualne, libido. Aminokwasy te rowniez nie maja wiekszego wplywu na pdlodnosc, czy [...]

[...] rzepa, seler naciowy Napoje: woda, herba zielona Suplementy: rano woda z cytryna, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym, bcaa przed treningiem Mobilizacje: mobilizacje przed treningiem, stopy, rozciaganie barkow i plecow Samopoczucie: lepiej, trening fajnie mi poszedl Dziekuje dziewczyny [...]

też trenuję boks amatorsko i biorę tak: przed treningiem bokserskim biorę BCAA jak i w trakcie po białko z jogurtem , trening na siłowni: bcaa przed , po gainer co do kreatyny to brałem ją rano naczczo i przed treningiem :-)) jak kto woli z tą kreatyna i bcaa najlepiej samemu sprawdzić czy są różnice gainer zawsze po treningu wiadomo przed jest [...]

Kurcze forum coś nie działało i jak widzę, moje pytanie nie zostało wysłane. Czy warto dokupić ten zestaw do tej kreatyny, czy nie?: Gold omega-3 Vita-min BCAA Fitmax Czy też tylko i wyłącznie brać tą kreatynę? Szczególnie chodzi mi o to BCAA bo jest wiele różnych i cenowo też to różnie wygląda, mam środki na to, tylko pytanie, czy jest sens to [...]

http://www.sfd.pl/bcaa-t459763.html ten gosc zasluguje na bana Zmieniony przez - borsukafk w dniu 2008-12-27 01:51:24

[...] suplementy; rano: czosnek,witaminy,omega 3,tight,6 bromo po południu: omega 3 wieczorem:omega 3, 6 bromo,magnez wit c 1000mg, w czasie treningu izotonik przed bcaa 20g po bcaa 20g + profi mass 50 g dieta: sniadanie: płatki + wpc 2 śniad . po treningu: makaron razowy kura warzywa obiad: kura, warzywa oliwa podwieczorek: [...]

[...] pod obciazeniem na maszynie na silce. zalezy mi tak dobrac trening by zrobic finalnie ładnie szlif wlasnie na treningu rzezbiacym+cm3 treca/ antykatabolik przed spadkami+bcaa przy diecie Low Carb by do konca ładnie polecial tluszcz, wegle cialem juz od dluzszego czasu i efekt byl, teraz doszedlem do redukcji i chce to dopiac na maxa. Dorzuce [...]

[...] mnie nic. zaczęłem dopiero kolo listopada ubiegłego roku można by rzec na nowo ale troszkę bogatszy w doświadczenia. z dietą nie będe kłamał że czasami jest ciężko zajęcia na uczelni(wf) dosyć krótkie przerwy między nimi i cięzko jest zjeść coś poczciwego ale staram się jak moge. koksu narazie zero a odżywki od lutego to mono bcaa i w sumie tyle

raczej dałbym bcaa+tauryna+gluta,dobre połączenie na pewno poprawi regenerację,kreatyna nie najlepszy pomysł na redukcji ewentualnie 3-5g/dzień można dać

Kick Boxing Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 180 Staż: 1 rok Moja przygoda z kick boxingiem zaczęła się w styczniu tego roku(2010). W dodatku zacząłem chodzić na siłownię ze względów oczywistych- nabranie masy mięśniowej. Kick Boxing trenuje we wtorki, czwartki i soboty, natomiast na siłownię chodzę w poniedziałki, środy i piątki. Myślę, że na temat [...]

Co do tego ze wybralem wlasnie Ultimate to dlatego ze mam pelne zaufanie do tej firmy a cena mnie nie odstrasza poniewaz wole zaplacic pare $ wiecei i miec pewnosc ze nie laduje w siebie miewiadomo czego. Ok wiec polecasz mi zamiast BCAA kompleks Amino Bolic.. patrze na sklad i rzeczywiscie bardz odobrze to wyglada, zwracam honor, moze troche sie [...]

Wiek: 17 Staż; 3 miesiąc, prawie 4 Waga, ok 85kg Wzrost, 183-5 nie wiem dokładnie cel: redukcja Suple: Fat transporter, kreatyna, BCAA, fat burner Plan bICEPS I KLATA : Pon Klata: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 3 x 12 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3x 10 3.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

Płeć : Boy Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel treningowy : siła + CZYSTA MASA Staż treningowy na siłowni : 3/4 roq Uprawiane inne sporty : piłka nożna (Lechia Gdańsk + kadra woj!) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : zdrowo się odżywiam, nawet bardzo =% Przeciwskazania medyczne : absolutnie. Zażywane [...]

Mam pytanko odnośnie cardio - rano robisz na czczo, czy po też dajesz porcję BCAA? Takie aeroby z rana nie powodują spadków masy mięśniowej, jedynie tłuszczowej?

@Grekar: Jazda na niskich węglach jest czymś genialnym. Nie ma też co przesadzać z niskim poziomem, ale ja uwielbiam tak i nie wyobrażam sobie stałego żarcia ww na poziomie 50% kcal z bilansu. Taka buła po długim czasie niejedzenia jest lepsza niż sex... :)) No może nie, ale to jest piękne. Myślę, że mógłbyś dziennie taką bułę wrzucać spokojnie. [...]

Bierz pierwszy zestaw, pod sw lepiej na tym wyjdziesz Chociaż jak chcesz to z allnutrition to również ok, zamiast beta alaniny miałbyś bcaa które mógłbyś popijać w trakcie treningu (lepsza regeneracja) Ja bym kupił kreatynę + beta-alaninę + bcaa, a gainera nie kupował tylko skupił się na jedzeniu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-11 [...]

Spoko zamieniłbym tylko FA Xtreme Anticatabolix na BCAA Extra od Activlab tanie i sprawdzone CM3 w DT 2x po 5g np. rano i przed treningiem w DNT 1x 5g np. tylko rano BCAA ok. 1g na 10 kg masy ciała czyli ok 15g proszku w twoim przypadku na porcję (nie zależnie które wybiezesz) pij tylko w DT przed lub w trekcie treningu ZMA 3 kaps przed snem [...]

/SFD/Images/2015/9/6/8e0d9a957ae04167a830e09fa45f1732.png Wpiska wczorajsza. Z rana pojechałem do pracy, coby na początku roku szkolnego jeszcze trochę dorobić na samochód. Ja już wcześniej mówiłem mam zamiar iść na dietetykę i powoli zaczynam już przygotowania do matury, która czeka mnie za 2 lata, bo jestem w technikum. Mam tak dobrą [...]

/SFD/Images/2016/2/1/bc8874855e0f427ca527be03fe48269e.png Dziś mocno i intensywnie! Trening bardzo przypadł mi do gustu. Wyrobiłem się w nieco ponad godzinkę. /SFD/Images/2016/2/1/39ed72b5efdb46ac98041b58710bc9eb.png Kreatyna WPC Tran BCAA Wit. C Wit. D /SFD/Images/2016/2/1/a6443c0ee9de42ebbb4b06b37d42a690.png 1. High pull 4 – 6 (serii) x 5 - [...]